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  • 今年春節連續假期只有六天,返鄉及出遊的人潮應會較為集中,為了滿足民眾搭乘公路客運的需求,交通部公路總局已督導全國各公路客運業者務必於春節前完成車輛及駕駛員整備,並儲備充足的疏運量能,讓出外工作或就學民眾都能夠順利地返鄉與家人團聚過節。

    基隆市位於北北基生活圈之中,無論是前往西部各縣市或是宜花東地區,幾乎都需要至台北市轉乘其他大眾運輸工具,疏運期間,由基隆往返大台北地區的主要十四條國道客運路線,平均每日可發出二千一百餘班次疏運旅客,並視候車人潮機動增加班次。

    春節假期期間,水金九地區向來是民眾爭相前往遊玩之地,春節期間,基隆客運1062臺北-金瓜石國道客運路線加密班次,並加派班車於九份九號停車場及水湳洞停車場待命,機動接駁,以滿足乘客遊玩之需求。

    民眾出門前可利用「公路客運乘車資訊查詢系統」網頁、出遊中可利用「iBus公路客運」APP,查詢公路客運及部分縣市市區公車路線相關乘車訊息,掌握公車動態

    卡債ptt,方便規劃返鄉或出遊行程,不浪費無謂候車時間。

    基隆監理站表示,為了守護公路公共運輸安全,假期間監理稽查人員

    【個人信貸記錄】與國道警察在全國國道二十五處大客車攔查點,隨機攔查行經之國道客運班車或遊覽車,檢查車輛設備是否安全及駕駛員是否符合資格,以確保民眾行的安全,讓人人都能快快樂樂出遊,平平安安返家。

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    (中央社記者許秩維台北22日電)教育部今天表示,為了國家永續發展,改革勢在必行,教育部也會研議校園師資結構改變後的職務運用,讓每位教師不分年齡,都能為教育做更好的貢獻。 年金改革國是會議全國大會今天在總統府召開,針對各分組討論提及教育人員年金制度改革意見,教育部傍晚也發布新聞稿回應。 公立學校教師部分,教育部表示,這次政府公布的年金改革方案,考量教育現場實際狀況及教學對象,已對中等以下學校教師領取月退休金的年齡設計10年過渡期,由現行75制過渡到117年採單一年齡60歲起支月退休金,其餘教育人員則為65歲,已採納各界對教育人員請領資格的意見。 今天會議中有私校團體代表提及應提高私校教師退休所得替代率、增額提撥制度化、提高退撫儲金提撥率至18%等建議。 教育部指出,私校自民國99年施行私校退撫儲金新制,採確定提撥制,有十足的財務準備,不會有財務缺口,可確保現行教職員退休權益無虞,且隨新制年資累計

    房屋修繕申請及房子二胎貸款產生複利效果,將可提高其退休所得,至於目前公私立教師退休所得替代率仍有差距,將邀相關機關學校及團體共同研商。 教育部也指出,為了國家的永續發展,改革勢在必行,將持續和各團體溝通對話,並依國是會議結論,研提相關教育人員退休制度改革方案,再循程序送行政院轉立法院審議,希望所有人都能支持此次的年金改革,教育部也會研議校園師資結構改變後的職務運用,讓每位教師不分年齡,都能為教育做更好的貢獻。1060122

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    農曆春節將至,家人團聚總免不了準備及採買各式的應節食品、飲料,在家裡閒閒無事看到就來一包,無形中增加不少攝取多餘熱量的頻率。很多人不知道這些零嘴含多少熱量及營養成分。

    衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)今日邀請馬偕醫院營養課蔡一賢課長,以年節常見的堅果、餅乾及肉乾為例,教導民眾以簡單的方式正確閱讀食品包裝上的營養標示,以免吃進過多的熱量。

    正確閱讀包裝營養標示,掌握三個簡單步驟。1.份數2.留意熱量3.明智選擇。包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式,且都要標示「每份」的熱量及營養素含量,讓消費者更清楚每一次吃進去的熱量及營養素含量是多少。此外消費者可以從每日參考值百分比的資訊,以一天2000大卡為基準,快速知道自己所攝取的食品,其營養標示上的數值,占我們一天需要量的百分之多少。

    營養標示的目的不在於告訴大家「如何吃」,而是要告訴大家「你到底吃進了什麼」,並利用這些資訊,選擇符合自己需求的食品,以免增加健康負擔。

    很多人愛吃零食,但最好避免吃糖類零食,改為果仁類零食較佳,但也須適可而止,尤其霜淇淋、可樂之類最好戒掉。此外,飲食要定時、有節制,養成良好生活規律,不能「飢一時,飽一時」;飲食七分飽,即使遇到好吃的大餐也要克制,因為過飽會傷害消化功能,也容易變胖。

    如何才能避免攝取過多熱量?建議食用前可將點心以小盤子盛裝,控制食用份量,以喝水取代含糖飲料。過年期間家族不妨規劃走春行程全家動一動,60公斤者走路一小時約可消耗160大卡熱量,除欣賞美景,也能享受健康。(畢翠絲/綜合報導)

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